欢迎进入瑜伽健身网!咨询电话:15191883963
[全国分站]
四川站 陕西站 山东站 甘肃站 上海站 湖南站 北京站 深圳站 湖北站 辽宁站 云南站 江苏站 江西站 广西站 贵州站 天津站 广州站 重庆站 河南站 福建站 浙江站 宁夏站 青海站 山西站 吉林站 西藏站 安徽站 河北站 黑龙江站 新疆站 内蒙古站
瑜伽八支行法之身体与能量锻炼的方法
点击次数:896次    发布时间:2017-5-10

  第三支、体位法Asana:是调身法,也叫做动禅。

  是通常我们所说的瑜伽姿势,透过训练各种身体姿势与动作,让身体强壮,进而不受身体的牵绊,刻意调整好身体平衡进而调整自己。

  第四支、调息Pranayama:是生命能量活用法。

  也就是透过呼吸技巧的练习,能增强身体的知觉力、来控制身体内部生命能量的方法。

  第三、 四支则是身体与能量锻炼的方法,数千年前,在森林中修行的瑜伽行者,观察四周的鸟、兽、虫、鱼,发明了许多的瑜伽动作(所有的变化动作共约五万余种)来影响体内不同的腺体及脉丛结,进而影响身、心。每个人的内分泌腺不一样,每个人脉从中能量流动(生命力或气)的平衡状况也不同。

  每一个的心灵也处于不同的意识状态中,基于这些理由,瑜伽体位法有如对药处方,是个别予以指导的,故为使身心更完美、更强壮、更精细,那么了解自己身心状况及选择一个好的瑜伽老师是重要而又必须的,这样才能正确的锻炼身体与能量。


·上一篇:瑜伽八支行法之心灵锻炼的方法
·下一篇:瑜伽八支行法之做人的修养
打印本篇文章    关闭窗口

如果本网站任何内容侵犯贵公司版权请及时联系我们修改或删除。
网站系统西安翔轩网络提供 © 2007-2010 上海瑜伽健身网,上海瑜伽网,上海健身网,上海瑜伽馆,上海健身会所 版权所有
陕ICP备12003449号-1