欢迎进入瑜伽健身网!咨询电话:15191883963
[全国分站]
四川站 陕西站 山东站 甘肃站 上海站 湖南站 北京站 深圳站 湖北站 辽宁站 云南站 江苏站 江西站 广西站 贵州站 天津站 广州站 重庆站 河南站 福建站 浙江站 宁夏站 青海站 山西站 吉林站 西藏站 安徽站 河北站 黑龙江站 新疆站 内蒙古站
瑜伽八支行法之心灵锻炼的方法
点击次数:911次    发布时间:2017-5-10

  第五支、调身Pratiyahara:是感官制御。

  促使感官、心灵、生活不受外在世界的影响,摆脱世俗的诱惑,回归内心的平静。

  第六支、专心Dharna:是集中统一。

  把身心灵生活专注于某一标的上,并与该标的合而为一,集中注意力,收摄感官的七情六欲。

  第七支、禅定Dhyna:是禅定修持。

  就是让身心获得最高的放松与淡定,并且把心灵导向理念目标,不间断地修持,心识集中,透过静坐,凝神专志。

  第八支、三摩地Samadhi:是三昧(一如)。

  就要把心灵融入理念目标,而进入纯然喜悦忘我之境,注重身心合二为一,超意识的境界。

  第五支到第八支则是心灵锻炼的方法。

  以上虽然把瑜伽分为八支,然而通常并不是分别来做,应该同时并行长期修炼,使其有相辅相成的效果,才是最佳的瑜伽修炼法,瑜伽老师应谨言慎行,培养学员勇于进取的意志质量,以及互相关心、互相爱护、团结互助的良好道德风尚,并以瑜伽八支原则帮助学员心灵解惑、提升心灵,做学员的灵魂塑造者。


·上一篇:瑜伽老师是学员的心理保健医生
·下一篇:瑜伽八支行法之身体与能量锻炼的方法
打印本篇文章    关闭窗口

如果本网站任何内容侵犯贵公司版权请及时联系我们修改或删除。
网站系统西安翔轩网络提供 © 2007-2010 上海瑜伽健身网,上海瑜伽网,上海健身网,上海瑜伽馆,上海健身会所 版权所有
陕ICP备12003449号-1