欢迎进入瑜伽健身网!咨询电话:15191883963
[全国分站]
四川站 陕西站 山东站 甘肃站 上海站 湖南站 北京站 深圳站 湖北站 辽宁站 云南站 江苏站 江西站 广西站 贵州站 天津站 广州站 重庆站 河南站 福建站 浙江站 宁夏站 青海站 山西站 吉林站 西藏站 安徽站 河北站 黑龙江站 新疆站 内蒙古站
瑜伽师的自我保护
点击次数:800次    发布时间:2017-5-13

  自我保护,常常会被瑜伽老师所忽略,追根到底,原因在于老师从某个角度而言,必须像学生般自我精进,只是在课堂上,往往感觉不到罢了。能够当上瑜伽老师,可能是一时之选,但是长时期费心的为学员付出,却无暇顾及自己心力的调试与体力的保养,久而久之,身体状况难免会出现问题。

瑜伽老师

  1、 动作上:老师在课堂上示范瑜伽动作,通常是单方向的示范与伸展,久而久之,如果老师忘了将自己的身体调整、平衡回来,就会产生失衡现象。

  2、 教学上:从事瑜伽教学,要不断自我精进,要保持着“我永远是个学生”的求知心,每日不间断的自我提升,以积极的观念鼓励自己,以正确的态度面对问题,以关心的角度解决纷扰,以智慧的胸襟包容挫折,不盲从的与非起舞,让自己成为拔尖的老师,在瑜伽的舞台上绽放影响力。

  3、 生活上:要好好善待自己的身体,注意营养摄取,不要暴饮暴食,也不可通宵熬夜,保持规律又自律的生活习作,可以让自己充满活力与魅力,让学员乐于与你接近、共处,若遇到生理期所产生的不适,要懂得自我调养与放松,即使上课有所不便或不适,亦可换个方式,如请学员示范动作,自己在一旁加以解说,一样可以达到教学效果。

  4、 态度上:当瑜伽老师因为要不断的调整学生的动作,同时又要示范不同需求的瑜伽动作,满足学员的练习,因此,很容易产生心态上的累与压力,其实,这种心态是需要适时修正的。

  因为瑜伽教学是循序渐进的,示范瑜伽动作时,千万切记,那不是向学员展现特技表演,也不是炫耀式的个人表演秀,只有适时适当的教学动作,做好自我教学保护管理,才能免于自己与学员间不必要的伤害。

  大家都知道,学无止境,不进则退,瑜伽的教学亦然。因此,无论你是哪种等级的瑜伽老师,都要不断的告诉自己、提醒自己,把自己照顾好了,才能照顾好学员,自己拥有不断上进的心,才能影响学员持续的学习动力与信心。


·上一篇:暂无
·下一篇:情绪感染对师生心理关系的影响
打印本篇文章    关闭窗口

如果本网站任何内容侵犯贵公司版权请及时联系我们修改或删除。
网站系统西安翔轩网络提供 © 2007-2010 上海瑜伽健身网,上海瑜伽网,上海健身网,上海瑜伽馆,上海健身会所 版权所有
陕ICP备12003449号-1