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艾扬格瑜伽之光 | Jack
点击次数:932次    发布时间:2017-3-16

  功能介绍全球顶尖瑜伽会所Y+创办于2003年,拥有国内最专业最强大的瑜伽教学团队。新天地、安福路和复兴西路3家会所每周为会员提供专业瑜伽课程近300节,课程种类丰富,并频繁组织各类工作坊、瑜伽游学和瑜伽教师培训,充分满足各阶段练习者的需求。

  

 

  Y+ 正式引入艾扬格瑜伽体系课程,从11月1日全新上线艾扬格系列课程。

  上周六(10月29日)我们在安福路开展了一次Iyengar的公开课,在课堂上,老师精讲了几个我们熟悉的常规体式,给予体式全新的一些要求和练习让学员们也收益匪浅,一个句口令让一个站姿都变得没那么简单,每一个体式每一刻的停留通过老师的几句话带去了更多的觉知。

  

  

  

  

  

  “瑜伽的光芒一旦开始闪耀,便永不熄灭,你越练习,它就越璀璨。

  -----B.K.S IYENGAR”

  

  我们对于Iyengar的深度了解有多少?

  艾扬格瑜伽(Iyengar yoga)是由印度瑜伽大师艾杨格(B.K.S Iyengar)创立和教授的哈他瑜伽课程,并且以他的名字来命名的,它非常注重人体正确的摆放,生理结构,骨胳肌肉的功能等,强调体位动作的精准,到位,讲究身心放空。

  Menstruation 调养课,适合焦虑,烦躁难于平静的人群,也适合经期女性。

  Iyengar Basic 基础课程注重在体式调整上相比Alignment会更基础,适合初学者。

  Iyengar Restore 为能量修复体式,适合能量低,状态不佳或疲劳,不适合完全的初学者,因为在同一个体式中我们需要保持3-5分钟,不适合生理期会员。

  Iyengar Intro 1/Intro 2 更多注重序列练习,每个月老师会设定一个主题进行。Intro1适合初学者,Intro2适合有经验者。

  Iyengar Alignment 更多会专注在体式的调整上,会比较适合有一定练习基础的会员。

  Iyengar Mix 为混合序列练习,适合有经验者。

  Jack Iyengar Y+馆内常规课程

  

  

  艾扬格精品小班课

  

 

  艾杨格瑜伽精品小班课将系统学习艾杨格瑜伽初级I的内容,我们将细分初级I并在之后开设渐进级别的的3个班,在初级I的30次课程包括站立、前弯、扭转,倒立在内的全部35个体式,体式的梵文名字及读法,辅具的用法及体式调整,还将学习艾杨格体系独有的生理期序列、能量修复序列及初级呼吸法。

  

 

  与日常课程不同的是,你将能够系统的了解艾杨格体系,从基础入手了解艾扬格瑜伽的全貌,从而摈弃对艾扬格体系碎片化的认识。课程的所有内容都来自印度普纳艾杨格总院,参考的教材为学院的初级教材,蕴含着艾杨格家族的智慧传承和心血结晶。

  

 

  课程适合初学者、对正位感兴趣的练习者、以及瑜伽老师。课程将采用课堂传授和练习与课后自我练习相结合的方式,针对学习内容给出相应的课后练习序列以巩固学习效果。

  

  

  艾扬格I级第一阶段I

  

  Iyengar Mini Class S1E1

  时间 :2016.12.22-2017.1.21

  12月22日开班,每周四 3:00 pm,每周六12:00 pm。

  每节课时长: 90分钟

  人数:13人

  价格:4500 元/10节

  地点:安福路会所

——End——

 


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