欢迎进入瑜伽健身网!咨询电话:15191883963
[全国分站]
四川站 陕西站 山东站 甘肃站 上海站 湖南站 北京站 深圳站 湖北站 辽宁站 云南站 江苏站 江西站 广西站 贵州站 天津站 广州站 重庆站 河南站 福建站 浙江站 宁夏站 青海站 山西站 吉林站 西藏站 安徽站 河北站 黑龙江站 新疆站 内蒙古站
瑜伽最独特的魅力
点击次数:912次    发布时间:2017-3-16

  瑜伽最独特的魅力.在于它不是普通的体操或健身技巧,而是一种生活方式。

      瑜伽的练习讲究肉休和精神的高度融合,长期坚持练习,瑜伽于我们而言就会像呼吸一样白然。从而山内而外促进身心的健康.井伴随一生。

  瑜伽特有的动作设计不需要人们剧烈运动也能瘦身,在柔和舒展的体式练习中就能消耗大量热量.促进脂肪燃烧;而且瑜伽运动注重“平衡”。能充分调动全身肌肉群的运动积极性,即便长时间练习瑜伽,也不用担心会导致身体出现大块肌肉。

  瑜伽还能引导膳食取向。瑜伽的膳食理念是:为了身体的健康、心灵的平静.应该多吃悦性食物.少吃变性食物.完全不吃惰性食物。坚持这种瑜伽饮食观,让人们将膳食喜好从高油高脂的食品,转向绿色安全的蔬果食品,这样能避免多余脂肪在体内堆积,还有助于保待和修炼平和的心境。

——End——

 


·上一篇:笑,也是瑜伽吗?
·下一篇:初学者如何开始你的瑜伽练习?
打印本篇文章    关闭窗口

如果本网站任何内容侵犯贵公司版权请及时联系我们修改或删除。
网站系统西安翔轩网络提供 © 2007-2010 上海瑜伽健身网,上海瑜伽网,上海健身网,上海瑜伽馆,上海健身会所 版权所有
陕ICP备12003449号-1