欢迎进入瑜伽健身网!咨询电话:15191883963
[全国分站]
四川站 陕西站 山东站 甘肃站 上海站 湖南站 北京站 深圳站 湖北站 辽宁站 云南站 江苏站 江西站 广西站 贵州站 天津站 广州站 重庆站 河南站 福建站 浙江站 宁夏站 青海站 山西站 吉林站 西藏站 安徽站 河北站 黑龙江站 新疆站 内蒙古站
我们如何健康的排毒?
点击次数:944次    发布时间:2017-3-17

  排毒养颜,我们应该怎么开始呢?我们又应该吃什么食物呢?

  其实我们可以在任何时候做任何排毒即使消化系统很缓慢。

  从西方医学角度来看,某些蔬菜的排毒效果很好,因为它们含有可以阻止细胞损伤的有效化合物。我们可以考虑十字花科蔬菜作为“排毒复仇者”,因为它们不仅富含维生素(如维生素C)和矿物质,而且含有特殊的含硫化合物,称为硫代葡萄糖苷,具有很好的抗癌作用。十字花科蔬菜包括花椰菜,西兰花,抱子甘蓝,羽衣甘蓝和水田芥。

    当天气变凉的时候, 汤”可以代替榨汁品吗?

  一般来讲,相比其他而言,汤实际上是比较健康的排毒方式。这是汁液的一个基本特质:汤可以保留纤维。纤维对于喂养负责免疫系统强度的微生物组(良好的肠道细菌)至关重要。纤维将毒素从身体中排出也起到关键作用,因为它增加了粪便,并且清洁了肠道内壁。纤维还有助于锚定你的血糖,使你一整天不容易饿,同时消耗更少的热量。

  另一个做汤的好处?用少量蔬菜酿造一大盆汤比购买一杯果汁所需的所有水果和蔬菜要便宜得多。在较冷的月份,汤也可以让你感觉更充分和满意,因为他们温暖舒缓。温暖的泥和汤也是消化的福音,因为他们燃烧了你的消化系统的“agni”或火,不像冷饮料,可以“消灭”你的消化的效力,甚至让你抽筋。

  让我们通过这些营养又美味的饮食,促进健康,给自己一种充满活力的生活方式。

——End——

 


·上一篇:等车瑜伽---随时随地为你的健康加分
·下一篇:天然美食:为什么你应该开始吃马齿苋
打印本篇文章    关闭窗口

如果本网站任何内容侵犯贵公司版权请及时联系我们修改或删除。
网站系统西安翔轩网络提供 © 2007-2010 上海瑜伽健身网,上海瑜伽网,上海健身网,上海瑜伽馆,上海健身会所 版权所有
陕ICP备12003449号-1